तेजी से वजन घटाने के लिए खीरे-पुदीना सूप का प्रयोग करें,जानें रेसिपी

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जो लोग अपना वजन कम करना चाहते हैं या मोटापे को नियंत्रित करना चाहते हैं, उनके लिए यह खीरा-पुदीना सूप किसी वरदान से कम नहीं है। खीरे और पुदीने के इस सूप को लेने से आप आसानी से कई किलो वजन कम कर सकते हैं। इस सूप की खासियत यह है कि इसके सेवन से शरीर को पोषक तत्वों के साथ-साथ फाइबर भी मिलता है। जो शरीर में पहुंचकर वजन कम करने में मदद करता है और प्राकृतिक तरीके से चयापचय में सुधार करता है। तो आइए जानते हैं ककड़ी-पुदीना सूप बनाने की विधि।

सामग्री-
–खीरा-एक छोटा खीरा
-दही-एक छोटी कटोरी
-लहसुन- चार कली
-नीबू का रस-एक नीबू
-पुदीने के पत्‍ते-8 से 10 पुदीने के पत्‍ते

सूप कैसे बनाये –
खीरे का पुदीना सूप बनाने के लिए, सबसे पहले ऊपर बताई गई सभी चीजों को इकट्ठा कर लें और इन्हें मिक्सी में एक साथ मिला लें। इसके बाद इसमें नींबू का रस मिलाकर अपना सूप तैयार करें। आप चाहें तो इस सूप को बनाते समय इसमें काली मिर्च और लाल मिर्च का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। आपका सूप तैयार है। वजन कम करने के लिए इसका रोजाना सेवन करें।

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