लहसुन मधुमेह रोगी के शुगर लेवल को तेजी से नियंत्रित करने में मदद करता है, बस इसका सेवन करें

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सर्दियों के मौसम में डायबिटीज के मरीजों को अपना खास ख्याल रखना पड़ता है। क्योंकि थोड़ी सी लापरवाही आपके ब्लड शुगर को अचानक बड़ा बना सकती है। वास्तव में, इस मौसम में शारीरिक मेहनत कम हो जाती है। जिसके कारण हमारे शरीर में बहुत अधिक कैलोरी जमा हो जाती है। ऐसी स्थिति में, यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने आहार में ऐसी चीजों को शामिल करें जो आपके रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकें। ऐसी स्थिति में आप लहसुन का इस्तेमाल कर सकते हैं। जानिए कैसे करें सेवन

कैसे करें सेवन
स्वामी रामदेव के अनुसार, 100 ग्राम प्याज, नींबू का रस, अदरक का रस, लहसुन का रस लें और इसे अच्छी तरह से पकाएं और गाढ़ा करें। इसके बाद इसमें बराबर मात्रा में शहद मिलाएं। रोजाना एक चम्मच सेवन करने से ब्लड शुगर, कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित रहेगा। इससे आपको हार्ट ब्लॉकेज की समस्या से छुटकारा मिल जाएगा।

कितना फायदेमंद है
लहसुन

लहसुन में भरपूर मात्रा में एंटीबायोटिक, एंटीफंगल, एंटीवायरल गुण के साथ-साथ कैल्शियम, फॉस्फोरस, आयरन, विटामिन जैसे तत्व मौजूद होते हैं। जो ब्लड शुगर के साथ-साथ कई अन्य बीमारियों से बचाता है।

प्याज
प्याज का रस शरीर में इंसुलिन की मात्रा बढ़ाने में मदद करता है। इसमें डिटॉक्सिफाइंग तत्व भी होते हैं जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने का काम करते हैं।

अदरक
अदरक विटामिन, मैंगनीज और तांबे में समृद्ध है, जो रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में मदद करता है।

नींबू
नींबू में उच्च मात्रा में विटामिन ए, बी, सी के साथ-साथ पोटैशियम, आयरन, सोडियम, मैग्नीशियम, कॉपर, फॉस्फोरस और क्लोरीन जैसे तत्व पाए जाते हैं। जो यूरिक एसिड के साथ वजन कम करने और रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में मदद करता है।

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