महिलाओं में पुरुषों की तुलना में अधिक सिरदर्द होता है और कभी-कभी ये दर्द हफ्तों तक बना रहता है। खराब जीवनशैली और गैजेट्स का ज्यादा इस्तेमाल सिरदर्द की समस्या को बढ़ा रहा है। सिरदर्द के कारण तंत्रिका तंत्र कमजोर हो जाता है। जिसके कारण कंधों, आंखों, गर्दन में दबाव पड़ता है और दिन भर झुंझलाहट महसूस होती है। जानिए स्वामी रामदेव के कौन से आयुर्वेदिक और घरेलू नुस्खे इस समस्या से छुटकारा दिला सकते हैं।
अनिद्रा में खसखस का सेवन करें
गाय के घी में बनी जलेबी, इमरती खाएं
सिर दर्द में भी बादाम का रस फायदेमंद होता है
त्रितक क्रिया भी सिरदर्द से राहत दिलाती है
सिर दर्द में भी शिरोधारा बहुत प्रभावी है
सिर और पेट पर मिट्टी की पट्टी लाभदायक है
उशटकक दश, गजवन, सौंफ एक चम्मच पानी में भिगो दें। रात भर मिट्टी के बर्तन में भिगोएँ। सुबह के समय अश्रु,
गजवान, सौंफ का पानी पियें।
सिरदर्द होने पर एसिडिटी न होने दें
पाचन ठीक रखें और पेट साफ करें
हरी सब्जियां, पपीता खाएं
चीकू, अमरूद और सेब खाएं
अमरूद, सेब, पपीता कब्ज का कारण नहीं बनता है
पेट में पित्त न बनने दें
लौकी की सब्जी फायदेमंद
