स्किन केयर टॉनिक ही नहीं, खून की कमी को भी दूर करता है गाजर का जूस, जानिए फायदे

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सर्दी सेहत के लिए सबसे अच्छा मौसम होता है क्योंकि इसमें कई पौष्टिक सब्जियां उपलब्ध होती हैं। साथ ही खाने-पीने का भी विशेष ध्यान रखा जाता है, इसलिए इस मौसम में न केवल इम्युनिटी मजबूत होती है बल्कि कई बीमारियों से भी बचा जा सकता है। गाजर सर्दियों में मिलने वाले फलों और सब्जियों में से एक है, जो गुणों से भरपूर है। त्वचा की देखभाल करने के साथ-साथ गाजर खाने से खून की कमी भी दूर होती है। गाजर खाने के कई फायदे हैं क्योंकि इसमें कई अन्य खनिज और विटामिन जैसे विटामिन ए, सी, के, बी 8, तांबा, लोहा शामिल हैं। आइए, जानते हैं फायदे-

रोजाना गाजर का सलाद खाने या गाजर का रस पीने से चेहरा ग्लो करने लगता है। गाजर ब्लड वायरस को कम करता है और इसके इस्तेमाल से कील मुहासों से भी छुटकारा मिलता है।
गाजर में विटामिन Vitamin ए ’अधिक मात्रा में पाया जाता है। इसलिए, अगर गाजर का नियमित रूप से सेवन किया जाए तो आंखों की रोशनी बढ़ सकती है।
– गाजर का रस पीने से शरीर में हीमोग्लोबिन की मात्रा बढ़ती है, और गाजर में बहुत अधिक मात्रा में फाइबर होता है जो शरीर के पाचन को बढ़ाता है।
-इस गाजर में कैरोटीनॉयड होता है, जो दिल के मरीजों के लिए अच्छा है। ऐसा माना जाता है कि गाजर का रोजाना सेवन कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है।
– गाजर का रोजाना सेवन करने से ब्लड शुगर लेवल सही रहता है।
इसे खाने से मसूड़ों से खून आना बंद हो जाता है और दांतों की चमक बढ़ जाती है।
-गाजर में बीटा कैरोटीन होता है और यह इम्यून सिस्टम के लिए अच्छा होता है।
– गाजर के रस में मिश्री और काली मिर्च मिलाकर खाने से भी कफ की समस्या ठीक होती है।
गाजर खाने से पेट और फेफड़ों के कैंसर का खतरा कम होता है।

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