कोरोना काल में घबराएं नहीं, ये घरेलू उपाय अपनाकर बढ़ाएं इम्यूनिटी पावर

कोरोना संकट के बीच, डॉक्टर शरीर में प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने की सलाह दे रहे हैं। इन दिनों मौसम भी बदल रहा है। जलवायु परिवर्तन से हल्की खांसी और गले में खराश सहित कई बीमारियां हो सकती हैं, लेकिन घरेलू उपचार से इन समस्याओं को दूर किया जा सकता है। सूखी खांसी और गले
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कोरोना काल में घबराएं नहीं, ये घरेलू उपाय अपनाकर बढ़ाएं इम्यूनिटी पावर

कोरोना संकट के बीच, डॉक्टर शरीर में प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने की सलाह दे रहे हैं। इन दिनों मौसम भी बदल रहा है। जलवायु परिवर्तन से हल्की खांसी और गले में खराश सहित कई बीमारियां हो सकती हैं, लेकिन घरेलू उपचार से इन समस्याओं को दूर किया जा सकता है।

सूखी खांसी और गले की खराश से राहत पाने के लिए आयुष घरेलू उपचार बहुत प्रभावी हैं। इसके लिए ताज़े पुदीने की पत्तियों और काले जीरे को पानी में उबालकर दिन में एक बार भाप लेने से इस समस्या से राहत मिल सकती है। इसके अलावा, लौंग के पाउडर को मिठाई और शहद के साथ मिलाकर दिन में दो से तीन बार सेवन करने से यह समस्या ठीक हो सकती है।

इसके अलावा, प्रतिरक्षा को बढ़ाने के लिए आयुर्वेद में एक से एक नुस्खे हैं, जिन्हें आजमाकर हम न केवल कोरोना बल्कि अन्य संक्रामक रोगों से छुटकारा पा सकते हैं।

खाने में हल्दी, धनिया, जीरा और लहसुन का इस्तेमाल भी इसमें काफी फायदेमंद साबित हो सकता है। इसके अलावा, दूध में हल्दी मिला हुआ गुनगुना पानी और हर्बल चाय का काढ़ा पीने से भी इम्यूनिटी बढ़ सकती है।

इसके साथ ही योग, ध्यान और प्राणायाम का भी सहारा लिया जा सकता है। बदली हुई परिस्थितियों में आप इन छोटे-छोटे नुस्खों को आजमाकर स्वस्थ रह सकते हैं।