वेट लॉस के लिए रोज़ पीएं सौंफ की चाय, स्ट्रेस और पीरियड पेन से भी मिलेगी राहत।

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सौंफ (Fennel Seeds) पाचन तंत्र (Fennel Seeds Tea) को बेहतर बनाता है। इन बीज़ों से बनी चाय, आपकी कई हेल्थ प्रॉब्लम्स से राहत दिलाता है। यह चाय कई औषधिय गुणों से भरपूर होती है। जैसा कि, भारतीय चाय कई वजहों से हेल्दी होती है। यह एंटी-ऑक्सिडेंट्स से भरपूर होती हैं। इस हर्बल चाय को बनाने का तरीका भी आप पढ़ सकेंगे इस आर्टिकल में।

वेट लॉस के लिए जो लोग वेट लॉस के लिए ग्रीन टी पीते हैं। ऐसे में,  ग्रीन टी में सौंफ के बीज मिलाकर पीएं। इससे, आपको दोहरा फायदा होता है। यह सौंफ की चाय ना केवल पेट की परेशानियों से राहत दिलाती है। बल्कि, यह पीरियड्स के दौरान होने वाली तकलीफों को भी कम करती है। इसी तरह यह पेट से जुड़ी परेशानियों जैसे एसिडिटी, इनडायजेशन और गैस जैसी परेशानियों को कम करती हैं।

घर में तैयार करें सौंफ की हर्बल चाय (Fennel Seeds Tea):

  • एक गिलास पानी
  • 2 चम्मच सौंफ के बीज (Fennel Seeds Tea)
  • एक चम्मच शहद

ऐसे बनाएं सौंफ की चाय:

  • किसी बर्तन में  एक गिलास पानी को उबलने के लिए रखें। इसमें, सौंफ के बीज़ डालें। इसे 5-10 मिनट उबलने दें।
  • फिर, आंच से उतारकर इस चाय को छान लें। इसमें, मिठास के लिए एक चम्मच शहद मिलाएं। फिर, इसे धीरे-धीरे पीएं।

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