ये 5 सेक्स टिप्स आपकी लाइफ में लगा देंगे चार-चाँद, बस एक बार आजमा कर तो देखें
अट्रैक्शन यानी आकर्षण, फिर चाहे फिजिकल हो या इमोशनल उसे लंबे समय तक बरकरार रखना मुश्किल होता है और अगर आप शादीशुदा हैं और लॉन्ग टर्म रिलेशनशिप में हैं तो कई बार आपकी मैरिड लाइफ जिसमें सेक्स लाइफ भी शामिल है बोरिंग हो जाती है और उसमें पहले जैसा पैशन, जोश और कामुकता नहीं रहती। ऐसा होना बेहद सामान्य समस्या है और एक आम बात है। लेकिन जरूरी ये है कि आप समझें कि ये एक समस्या है और आपको पार्टनर से इस बारे में बात करनी जरूरी है। हम आपको बता रहे हैं कुछ आसान टिप्स के बारे में जिनसे रातों-रात आपकी बोरिंग सेक्स लाइफ
सेक्स अगर आपके लिए डेली रूटीन की तरह बन जाएगा और इसमें मजा नहीं आएगा तो जाहिर सी बात है कि धीरे-धीरे आपका मन इसमें से खत्म होने लगेगा। लिहाजा यह बेहद जरूरी है कि आप पार्टनर से बात करें कि सेक्स के दौरान आपको क्या चाहिए। अपनी जरूरतों के बारे में वोकल होने और बात करने में किसी तरह की कोई दिक्कत नहीं है। सेक्स में पैशन बना रहे इसके लिए दोनों पार्टनर का अपनी जरूरतों को लेकर जागरुक होना जरूरी है।
कई बार आपने अपनी सेक्शुअल जरूरतों को शांत करने के लिए अकेले इरॉटिक फिल्म या पॉर्न फिल्म देखी होगी लेकिन अगर सेक्स लाइफ में खोया हुआ जोश और पैशन वापस पाना है तो पार्टनर संग इरॉटिक फिल्म देखें। ऐसा इसलिए क्योंकि साथ में इस तरह की चीजें देखना एक तरह से फोरप्ले का काम करता है। कपल्स ने इस बात को रियलाइज भी किया है कि साथ में इरॉटिक फिल्में देखने से उनका सेक्स करने का मूड बेहतर होता है और उनके लिए ऐक्ट को स्मूथ तरीके से इंजॉय करना भी आसान हो जाता है।
कई बार आपका शारीरिक स्वास्थ्य बेहतर न हो तब भी आप जल्दी थक जाते हैं, टेस्टोस्टेरॉन लेवल कम होने लगता है, इरेक्शन हासिल करने में दिक्कत महसूस होने लगती है। इन सबको देखते हुए आपको अपनी फिजिकल हेल्थ पर ध्यान देना चाहिए। स्मोकिंग की लत छोड़े, ऐल्कॉहॉल का सेवन कम से कम करें, एक्सर्साइज करें। हर दिन कम से कम 30-40 मिनट की एक्सर्साइज जरूर करें। कीगल एक्सर्साइज, प्लांक, पेल्विक एक्सर्साइज, स्ट्रेच इन सबको अपनी डेली रूटीन में शामिल करें। आप बाहर से स्वस्थ रहेंगे तो अंदर से भी फिट और हेल्दी फील करेंगे।