शरीर के बढ़ते वजन को कम करने के लिए, आप करे इस प्रकार के जूस का सेवन

0
1

जयपुर।आज के समय में हर कोई अपने बढ़ता वजन के कारण काफी परेशना दिखाई देता है।क्योंकि हमारे शरीर का बढ़ा वजन कई घातक बीमारियों को आंमत्रण देने वाला होता है।इसलिए लोग डाइटिंग और वर्कआउट का सहारा लेकर अपने शरीर के बढ़ते वजन को कम करने की कोशिश करते है।लेकिन कई बार अधिक डाइटिंग और वर्कआउट का हमारे स्वास्थ्य पर विपरित प्रभाव भी दिखाई दे सकता है इसलिए वजन कम करने के लिए सबसे आवश्यक होता है कि हम हमारे खानपान का विशेष ख्याल रखें।

हमारा खान-पान ऐसा हो जिसके सेवन से हमारा वजन भी संतुलित बना रहे और हमारे शरीर को भरपूर मात्रा में उर्जा भी मिलती रहे।इसके लिए खीरे के का इस्तेमाल कर सकते है क्योंकि खीरें में पाए जाने वाला फाइबर हमारे शरीर के बढ़े फैट बर्न करने का काम करता है और इसके सेवन से हमे भूख भी कम लगती है।

आप खीरे का जूस बनाने के लिए खीरे के साथ सेंधा नमक, काली मिर्च और नींबू का रस डाल कर इसे अच्छी तरह ग्राइंडर में मिक्स कर पी सकते है।बढ़ते वजन को नियंत्रित करने के लिए आप गाजर का जूस भी पी सकते है इससे आपका वजन तो कम होगा ही साथ ही आपकी आंखों की रोशनी, बाल भी सेहतमंद बने रहेंगे।

अनार का जूस भी सेहत और वेट लॉस के लिए काफी लाभदायक माना गया है इसलिए आप प्रतिदिन अनार का जूस पीकर भी अपना वजन घटा सकते है।

इसके अलावा प्रतिदिन आंवले का रस पीने से भी आपका वजन बहुत जल्द कम हो सकता है। होता है, क्योंकि आवंले में पाए जाने वाले विटामिन-सी और फाइबर शरीर को डिटॉक्सीफाई करने में मदद करते है।

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here