गर्मी और स्किन प्रॉब्लम से राहत देंगे न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता दिवेकर के ये टिप्स
गर्मियों में, लोगों को कई कठिनाइयों का सामना करना पड़ता है। इससे बचने के लिए कई तरह के उपाय आजमाए जाते हैं। इस बार आप देश की जानी-मानी पोषण विशेषज्ञ रुजुता दिवेकर द्वारा बताए गए तरीकों को आजमा सकते हैं, जो बड़ी हस्तियों का मार्गदर्शन करते रहते हैं। रुजुता मशहूर हस्तियों के साथ-साथ आम लोगों को भी सोशल नेटवर्किंग के जरिए गाइड करती हैं। इस बार, रुजुता ने गर्मी से छुटकारा पाने और गर्मी के मौसम में होने वाले पिंपल्स, बम्स, ब्लोटिंग, डायरिया, एसिडिटी, पेट खराब होने और ब्रेकआउट जैसी समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए कुछ तरीके अपनाए हैं। । (प्राकृतिक) आप भी जानिए
गर्मी के साथ-साथ कब्ज और एसिडिटी जैसी समस्याओं से राहत पाने के लिए रुजुता ने सौंफ का शर्बत पीने की सलाह दी है। उनके अनुसार इस शर्बत को पीने से पाचन क्रिया अच्छी होती है। कब्ज और अपच जैसी पेट की समस्याओं से भी राहत मिलती है। ताजगी और हल्कापन का अहसास भी होता है। सौंफ का शरबत मुंह से आने वाली बदबू से भी छुटकारा दिलाता है और शरीर को डिटॉक्स भी करता है।
न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता बताती हैं कि अगर खस का इस्तेमाल गर्मी के दिनों में किया जाए तो यह शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसके लिए आप खस की कुछ जड़ों को पानी की बोतल में डालकर रख दें। तीन घंटे के बाद पीने के लिए पानी का उपयोग करें। आप इस पानी का उपयोग तीन दिनों तक कर सकते हैं। फिर खस को बोतल से निकालें, अलग करें और धूप में सुखाकर फिर से इस्तेमाल करें। इस पानी को पीने से आप तरोताजा और हल्का महसूस करेंगे। रुजुता कहती हैं, खस को दूसरी बार पानी में इस्तेमाल करने के बाद, आप चाहें तो इसे बॉडी स्क्रबर के रूप में भी इस्तेमाल कर सकते हैं। साथ ही उन्होंने कहा कि घर में कपड़े के पर्दे की जगह खस के पर्दों का इस्तेमाल किया जाए तो ज्यादा बेहतर होगा।