पुदीना के 10 फायदे सेहत की सलामती के लिए जरूर पढ़ें
पुदीना अपने स्वाद और औषधीय गुणों के लिए कभी भी इस्तेमाल किया जा सकता है, लेकिन इसकी ठंडक के कारण, यह बेहद फायदेमंद है, खासकर गर्मियों में। तो इस गर्मी में आप इसके 10 अनमोल गुणों को जान लें और इसका भरपूर उपयोग करें-
1. पेट की गर्मी को कम करने के लिए पुदीने का इस्तेमाल बेहद फायदेमंद होता है। इसके अलावा, पेट से जुड़ी अन्य समस्याओं से जल्दी छुटकारा पाने में भी यह फायदेमंद है। इसका कोई साइड इफेक्ट भी नहीं है।
2. जो लोग पूरे दिन बाहर रहते हैं उन्हें पैरों के तलवों में जलन की शिकायत होती है, इसलिए उन्हें फ्रिज में रखी हुई पुदीना को पीसकर तत्काल राहत के लिए तलवों पर लगाना चाहिए। इससे पैरों की गर्मी भी कम होगी।
3. सूखे या गीले पुदीने को छाछ, दही, कच्चे आम के पत्तों के साथ मिलाकर पीने से पेट में जलन दूर होगी और ठंडक मिलेगी। गर्म हवाओं और गर्मी से भी सुरक्षा होगी।
4. अगर आपको अक्सर टॉन्सिल की शिकायत होती है और आप इसमें होने वाली सूजन से भी परेशान हैं, तो पुदीने के रस में सादे पानी को मिलाकर इस पानी से गरारे करना आपके लिए फायदेमंद होगा।
5. गर्मियों में पुदीने की चटनी का रोजाना सेवन कई स्वास्थ्य लाभ देता है। पुदीना, काली मिर्च, हींग, सेंधा नमक, किशमिश, जीरा, खजूर को मिलाकर चटनी को पीस लें। यह चटनी पेट की कई बीमारियों से बचाती है और खाने में भी स्वादिष्ट होती है। भूख न लगने या भूख न लगने पर भी यह चटनी भूख को खोलती है।
6. पुदीने और अदरक के रस को थोड़े से शहद में मिलाकर चाटने से खांसी ठीक हो जाती है।
7. पुदीने की पत्तियां लगाने से कई तरह के त्वचा रोग ठीक हो सकते हैं। यह घाव भरने के लिए भी सही है।
8. पुदीने का नियमित सेवन आपको पीलिया जैसी बीमारियों से बचाने में सक्षम है। मूत्र रोगों के लिए भी पुदीने का उपयोग बेहद फायदेमंद है। पुदीने की पत्तियों को पीसकर पानी और नींबू के रस के साथ पीने से शरीर की अंदरूनी सफाई हो जाएगी।
9. अगर आप लगातार हिचकी से परेशान हैं, तो पुदीने में चीनी मिलाकर धीरे-धीरे चबाएं। थोड़ी ही देर में आपको हिचकी से छुटकारा मिल जाएगा।